DISCIPLINES MARTIALES ET AUTRES ACTIVITÉS
Disciplines martiales Autres activités et services
- Karaté - Cours privés
- Aiki ju-jitsu - Cardiokik-express
- Aikido - Massages
LE KARATÉ
Le karaté Shinkudo est une discipline qui est accessible aux hommes et aux femmes. Les cours sont divisés par groupe selon l'âge des pratiquants (groupe enfants, groupe ados et groupe adultes).
Le pratiquant du Shinkudo apprendra l'application des frappes (avec toutes les parties du corps), des contrôles de base (immobilisations, contrôles articulaires) et projections et de quelques techniques d'étranglements. Il apprendra évidemment à se positionner adéquatement, à se déplacer et à bloquer. Il apprendra les katas ainsi que l'application des techniques en combat et en auto-défense. Le cassage est aussi un élément du Shinkudo.
AU Shinkudo, le combat se fait avec contact (de façon graduelle), avec les protections nécessaires.
Le karate est idéal pour l'amélioration de la concentration, le contrôle de soi-même et la confiance en soi. Idéal pour les enfants de 5 ans et plus.
Veuillez noter qu'un abonnement au karaté permet sans aucun frais supplémentaire de participer aux cours de cardiokik-express.
karate
L'AIKI JU-JITSU
L'aiki ju-jitsu, de style Nintai, est une discipline accessible aux hommes et aux femmes (à partir de 14 ans). Le pratiquant apprendra l'application des frappes de base (avec toutes les parties du corps) ainsi que de toutes les formes de projections. Il apprendra également les techniques de contrôles (immobilisations et contrôles articulaires) et les étranglements, que ce soit debout ou au sol.
L'aiki ju-jitsu est un art martial axé sur la défense personnelle. Il n'y a aucun combat dans cette discipline. La pratique de la mise en application se fait sous forme de randoris (debout ou au sol). Le randori est un exercice ou le pratiquant doit réagir le plus efficacement possible face à une attaque imprévue. Cela se fait graduellement selon le bagage technique du pratiquant.
Aiki ju-jitsu
Veuillez noter qu'un abonnement à l'aiki ju-jitsu permet de participer sans aucun frais supplémentaire aux cours de cardiokik-express.
L'AIKIDO
L'aikido, de style Yoshinkan, est un art martial qui est issu de l'aiki ju-jitsu. Cet art martial, accessible aux hommes et femmes (à partir de 10 ans) est un art d'auto-défense. Il se compose de techniques avec armes et à mains nues qui utilisent la force de l'adversaire. Ces techniques ne visent pas à vaincre l'adversaire mais plutôt à réduire sa tentative d'agression à néant.
La manipulation du boken (sabre de pratique), du Tanto (couteau de pratique) et du jo (bâton de longueur moyenne) fait partie intégrante de l'aikido Yoshinkan, qui est appelé Aiki buki.
Les techniques d'aikido sont fluides, axées sur le déplacement et l'esquive et la finale de la défense se termine normalement par une projection ou un contrôle.
Pour ceux qui aiment l'efficacité allié à la beauté du geste, ainsi que la discipline d'un art de défense avec peu de frappes et sans combat ni kata.
Aikido
Veuillez noter qu'un abonnement à l'aikido permet de participer sans aucun frais supplémentaire aux xours de cardiokik-express.
AUTRES DISCIPLINES ET SERVICES
CARDIOKIK-EXPRESS
Vous avez le goût de bouger, d'évacuer le stress, de vous mettre en forme ? Le cours de cardiokik-express, donné de façon régulière le lundi, mercredi et le vendredi est idéal pour vous. Que vous soyez un pratiquant d'un sport ou non, que vous soyez déja en forme ou pas du tout, cet entrainement, d'une durée de 30 minutes, est axé sur le développement du cardio et de l'endurance musculaire. Les mouvements qui sont utilisés sont variés et basés sur des frappes de kick boxing et de karaté (coups de poing, coups de pied...) et d'exercices "neutres" (sit up, courses rapides, sauts, cordes à sauter, push up), tout cela sur de la musique entrainante. On utilise de façon aléatoire les équipements disponibles pour effectuer les mouvements et exercices (sacs, ballons, petits poids, coussins de frappe...).
Pour Joueurs de hockey, de soccer, pratiquant d'arts martiaux ou ceux qui sont actuellement à la recherche d'une façon de se mettre en forme, dans une ambiance décontracté. Venez avec votre fils, votre père, votre copain, votre conjointe, venez vous amusez.
Le cours peut être payé par session de 6 ou 12 cours et aussi à la fois ou selon un forfait mise en forme (pour 3 mois). Voir ici-bas.
LE MASSAGE ET LE FACIAL AYURVEDIQUE
LE MASSAGE YOGA THAI
Le massage yoga thai est un art de guérison ancestral venu de l'inde et se pratique depuis plus de 2500 ans. Son fondateur Jivaka Kumarbhaccha était un yogi et docteur Ayurveda, médecine traditionelle de l'Inde.
Le massage thai se pratique au sol sur un tapis spécialement conçu, habillé et sans huile.
Le massage a pour but de débloquer les lignes énergétiques appelées Sen. C'est dans cet esprit que les étirements et pressions s'exécutent à l'aide des mains, des avant-bras, des coudes, des genoux et des pieds, permettant d'obtenir une relaxation de tout le corps.
Le massage thai:
- Dénoue les tensions et détend tout le corps
- Évacue les douleurs liées au stress;
- Apaise le corps et l'esprit;
- Redonne de l'énergie et du tonus;
- Favorise une bonne circulation sanguine du système et des organes;
- Élimine les toxines;
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FACIAL AYURVEDIQUE
L'ayurveda est la médecine traditionelle de l'Inde et date de plus de 5000 ans. Le facial Ayurvedique est un traitement qui consiste à exfolier, hydrater et nettoyer en profondeur le visage. Les produits utilisés sont fabriqués selon la tradition ayurvedique utilisant des plantes, des herbes, des minéraux et de l'argile, sans agent de conservation ni produits chimiques.
Ce traitement inclus des soins du visage, massage et points d'acupression ainsi que la réflexologie.
Pour plus d'informations sur les services de massages et du facial, contactez Claire Lalonde au 514-531-4313
Note: Reçu pour assurance disponible.
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